Gezondheid Carrousel Druten

27 juni 2025

Na een succesvolle pilot in 2024 heeft de Gezondheid Carrousel (GZC) in 2025 opnieuw gedraaid in Druten. In 6 bijeenkomsten komen verschillende thema’s aan bod die gaan over een gezonde leefstijl. Voeding, Bewegen en omgaan met pijn, Stress & Mindfulness, Verleidingen en Verslavingen, Financiën en Gezond koken. De Gezondheid Carrousel is een idee van gemeente Druten.

Elke bijeenkomst wordt verzorgd door een Drutense deskundige, bijvoorbeeld een fysiotherapeut of een diëtiste. De deelnemers komen een keer per week samen in een kleine en veilige groep. Ze leren met en van elkaar over positieve gezondheid. Participatiecoach van de gemeente, Jeanny Evers, begeleidt alle bijeenkomsten.

Jeanny ging in gesprek met twee enthousiaste deelnemers. Aukje en Inge vertellen over hun ervaringen. ”Gezondheid gaat over lekker in je vel zitten”, vinden Aukje en Inge. “Dat het niet alleen lichamelijk goed met je gaat maar ook mentaal. Doen wat je kan. En lekker gezond eten hoort daar ook bij.”

Wat heeft de GZC voor jullie gezondheid betekend?

Inge en Aukje zijn zich nu meer bewust van hun gezondheid. Dat betekent dat ze nu zelf kiezen om te doen wat goed is voor hun gezondheid. Ze letten beter op wat ze eten en drinken. Aukje is bijvoorbeeld beter op haar suikers gaan letten. “Eerder dronk ik veel frisdrank, maar nu drink ik vooral water, thee en koffie (met een zoetje erin). Soms nog een glas cola, maar een stuk minder dan vroeger. Ook geniet ik vaker van een stuk fruit.”

Inge herkent dat. Zij is meer gaan nadenken over haar gezondheid. “Ik maak nu gezondere keuzes en ben actiever geworden.” Door gezondheidsproblemen kon zij tot vorig jaar maar een klein stukje lopen. Sinds dit jaar zwemt ze twee keer per week en loopt ze vaker en makkelijker.

Aukje vertelt verder: “Ik sportte normaal nooit. Ik merkte tijdens het thema Bewegen dat ik het bewegen heerlijk vond. Ik kon het ook volhouden met mijn rug en benen. De fysiotherapeut legde precies uit wat ik kan doen zodat ik ook met plezier kan bewegen”

Inge en Aukje merken allebei dat hun gezondheid in kleine stapjes vooruitgaat. Hierdoor hebben ze ook weer meer zin om dingen te ondernemen.

Kleine stapjes, dat blijkt de sleutel tot een positieve gedragsverandering.

Klopt, zeggen de dames. “Kleine stapjes maken is belangrijk, anders houd je het niet vol”, licht Aukje toe. “En je moet ook niet te streng zijn voor jezelf. In je eentje is het soms niet makkelijk. Maar het is fijn dat je elkaar kunt steunen. Eten is ook een sociaal gebeuren. Ben je met vriendinnen, en pak je toch dat chocolaatje? Dan is dat ook een bewuste keuze en daar mag je ook zeker van genieten.”

Inge: “Juist door kleine haalbare stapjes zet je een verandering in beweging. Je ziet dat je vooruitgaat en daardoor denk je ook positiever. Er komt meer rust in je hoofd, het voelt anders, je slaapt beter. Dat zorgt ervoor dat je graag goed voor jezelf wil blijven zorgen.”

Van deelnemers horen we terug dat ze, naast de kennis van de professionals, ook het samen delen van ervaringen belangrijk vonden. Hoe was dat voor jullie?

“Dat was heel fijn en waardevol”, geven beiden aan. Inge vervolgt: “Normaal praat je niet zo makkelijk met mensen over je eigen gezondheid. Als iemand vraagt hoe het met je gaat, zeg je meestal gewoon: ’goed’. Bij de Gezondheid Carrousel spraken we in een veilige omgeving over al deze onderwerpen die te maken hebben met je eigen gezondheid. Deelnemers waren heel open in het delen van hun vragen en persoonlijke ervaringen. Door deze ervaringen te delen kreeg de cursus een diepere betekenis. Het bleef niet alleen bij tips van de professionals. Het maakt je meer bewust van je eigen gezondheid maar ook de gezondheid van andere mensen.”

Voor wie denk je dat de GZC nog meer interessant is?

Over die vraag hoeven de dames niet lang na te denken. Ze antwoorden in koor: “Voor iedereen! Aukje: “Je doet het voor jezelf, voor je eigen gezondheid. Je bent bewuster met je leefstijl bezig, je kan erover praten met andere mensen én het is gezellig.” Ingeknikt instemmend: “Het is fijn om naar alle bijeenkomsten te gaan. Ook al spreekt een onderwerp je minder aan, het is altijd leerzaam. Je doet altijd interessante ervaringen op.”

Interesse in de Gezondheid Carrousel?

Heb jij nou ook interesse en wil je aan je gezondheid werken om gezond te blijven? Of heb je gezondheidsproblemen en wil je daar anders mee leren omgaan? Doe mee met de Gezondheid Carrousel en geef een draai aan jouw leefstijl!

Meld je aan of stel je vraag aan Jeanny Evers, consulent participatie gemeente Druten. Te bereiken via telefoonnummer 06 420 33 627 of mail naar j.evers2@drutenwijchen.nl.